صداي گوش

در لحظات آرام و كم سر و صدا، گوش داراي بلندترين صداهاست. كساني كه مبتلاي به تي ني تس يا صداي گوش هستند، صدايي در سر ميشنوند كه شبيه جرينگ جرينگ زنگ يا صداي توربين جت است. Tack Verenon استاد افتخاري بيماريهاي گوش، حلق و بيني در‌ دانشگاه علوم پزشكي اورگان در پرتلند و عضو انجمن امريكايي صداي گوش ميگويد: صداي متعادل گوش در تعريفي علمي تر داراي ارتعاشي معادل 7000 فركانس ميباشد. براي مقايسه يادآور ميشويم كه بالاترين نوت يك پيانوي بزرگ و قوي فقط 4000 واحد فركانس ارتعاش دارد. با اين مقايسه ميتوانيد بفهميد صداي گوش تا چه اندازه ممكن است توجه را به خود معطوف داشته و منحصر به خود‌ نمايد.
دكتر
Stephen Nagler مدير كلينيك صداي جامع گوش جنوب شرقي آتلانتا ميگويد: چون اين صدا در واقع يك صداي خيالي و تصوري است، درك آن براي اطرافيان فردي كه داراي صداي گوش است، مشكل ميباشد و آنها اصولا متوجه نيستند كه بر آن فرد چه ميگذرد.
به جهت اينكه صدا در سر فرد احساس ميشود، نبايد او را فردي ناسالم و احمق محسوب داشت. افرادي كه به صداي گوش گرفتار آمده اند، آرامش را از دست داده اند. دكتر ناگلر ميگويد: صداي گوش صدمه اي است جبران ناپذير و باورنكردني، حقيقتا باور نكردني.
عجيب است كه اين حالت حالتي عمومي ميباشد. طبق نظر انجمن آمريكايي صداي گوش؛ تقريبا 50 ميليون نفر آمريكايي به نحوي و به شكلي دچار صداي گوش بوده كه 12 ميليون نفر آنها براي مبارزه با صداي گوش نياز به كمكهاي پزشكي دارند.
وقتي كه در بزرگسالي صداي گوش را آغاز نماييد، به علت ضعف شنوايي، صداي مزبور موجب آشفتگي خاطرتان ميگردد. اگر صداي رنج آفرين دائمي گوش را (وز وز و خش خش كردن، يا ضربات ناشي از آن) با ضعف شنوايي با هم تركيب كنيم، قبول خواهيم نمود كه اين مشكل نسخه اي از عجز و ناتواني را به ما ميدهد.
صداي گوش علل مختلف دارد كه به طور كامل شناخته نشده اند. سوانح مختلف، صداهاي بلند و به اصطلاح گوش خراش، عكس العمل هاي ناشي از مسموميت هاي دارويي همگي ميتوانند در گوش صدا ايجاد كنند. اين صدا ممكن است موقت يا دائمي باشد. دكتر ورنون ميگويد: برداشت تان از صداي گوش هر چه باشد، آن صدا نشانه آن است كه به سيستم شنوايي تان خللي وارد شده است، كه بايستي به پزشك مراجعه كنيد. در ضمن در زير مواردي ذكر ميشود كه ميتوان با رعايت آنها بر مشكل غالب گرديد.

اولين اقدام
صدا را بپوشانيد
بعضي از كساني كه داراي صداي گوش هستند ميتوانند صدا را تحت پوشش داشته باشند. براي اينكه ميتوانيد جلو صدا را بگيريد، آزمايش زير را معمول داريد. دكتر ورنون ميگويد: جلو ظرف شويي آشپزخانه ايستاده و شير آب را تا ته باز كنيد. اگر صداي آب شير موجب شد كه صدا شنيده نشود و يا با اشكال شنيده شد، پوشش دهنده هاي صدا مفيد ميباشند.
پوشش دهنده هاي صدا را ميتوان از بعضي از متخصصان گوش بخريد و يا خود ميتوانيد پوشش دهنده ساده اي با تنظيم راديو بر روي موج اف. ام درست كنيد. (دليل انتخاب موج
FM آن است كه ملايم تر از موج AM ميباشد). با اين كار باند وسيعي از صداي زمينه اي اف ام به دست ميآوريد كه توجه شما را از شنيدن صداي گوش منحرف ميسازد.

راههاي عاقلانه ديگر
به موسيقي گوش فرا دهيد
به موسيقي ملايم و آرامبخشي گوش كنيد. پزشكان ميگويند: موسيقي كلاسيك مفيد است، هر چند كه به ندرت به صداي گوش پوشش دهد. به هر صورت موسيقي آرام بخش است و مانع ناراحتي ناشي از صداي گوش ميگردد.

به صداي طبيعت توجه نماييد
ممكن است نتوانيد يك آبشار طبيعي، يك موج دريا، يا يك باران را در اتاقي كه نشسته ايد داشته باشيد. ولي ميتوانيد نوار اين صداهاي طبيعي را بخريد. از صداي آرام و ملايم اين نورها استفاده نماييد و صداي ناراحت كننده گوش را به كمك آنها بپوشانيد. احتمال نميرود صداي اين گونه نوارها شما را از انجام كارهاي روزمره باز دارد.
دكتر پاول جسترلوف ميگويد: سعي كنيد از صداهايي كه توجه را از كارهايي كه انجام ميدهيد جلب ميكنند، دوري جوييد.

پنجره را باز كنيد
دكتر جست ريلوف ميگويد: كار ساده اي ست، اگر پنجره را باز كنيد، صداي خارج ميتواند كارگشا باشد و توجه شما را از شنيده صداي گوش منحرف سازد. صداي خش خش باد، صداهاي خياباني، و جيرجير كردن پرندگان زمينه خنثي كردن صدا را فراهم ساخته و توجه و فكر شما را از پذيرش صداي گوش منحرف ميسازد. ليكن شما را از آن چه كه انجام ميدهيد باز نميدارد.

از گياه جينكگو بيلوبا (
Ginkgo Biloba) استفاده كنيد
ممكن است گياه مزبور به جريان خون در گوش داخلي كمك كند.
دكتر سيدمن ميگويد: بعضي از بيمارانش كه به صداي گوش گرفتار بودند، اعتقاد پيدا كرده اند كه گياه مزبور در آرامش بخشيدن به صداي گوش بسيار موثر است.
وي متذكر ميشود: از قرص هايي كه قدرت پنجاه درصد داشته و يا از قرص هاي 1 تا 24 درصدي در روز سه دفعه استفاده نماييد. و از 3 تا 6 ماه بخوريد تا اين داروي گياهي كار خود را انجام دهد.
او يادآور ميشود: داروهاي طبيعي در مدتي طولاني تر اثر خود را نشان ميدهند.

از مكمل نياسين (
Niacin) بهره گيريد
نياسين نيز به جريان خون كمك كرده و آن را سرعت داده و به صداي گوش آرامش ميدهد. دو دفعه در روز و هر دفعه 50 ميلي گرم نياسين مصرف كنيد. اگر با گذشت دو هفته نتيجه نگرفتيد، ميتوانيد هفته اي 50 ميلي گرم به مقدار مصرفي اضافه كنيد و اين مقدار را در روز به 250 ميلي گرم برسانيد.
دكتر سيدمن اخطار ميكند: نياسين ممكن است سوزن سوزن يا احساس گٌر گرفتگي ايجاد كند، لذا اگر اين اثرات جنبي ظاهر شد، از نياسيني استفاده كنيد كه گٌر گرفتگي ايجاد نكند.
تذكر: دزهاي نياسين بالاي 35 ميلي گرم در روز بايستي با نظر پزشك به مصرف برسند.

مولتي ويتامين بخوريد
كمبود بعضي از تركيبات غذايي مانند روي يا منيزيم در خوراكيها ميتواند علت ايجاد صداي گوش يا بدتر شدن آن بشود. بنابر اين، خوردن يك كپسول مولتي ويتامين در روز ممكن است صداي گوش را تسكين داده و يا آن را از بين ببرد.

برنامه زندگي را هوشيارانه تنظيم كنيد
چون صداي گوش، بعد از ظهرها بدتر ميشود، برنامه اي تنظيم كنيد كه كارهاي سر و صدادار را در اين موقع انجام دهيد.
دكتر جست ريبان ميگويد: صداهاي بلند و فوق العاده مثل صداي اره زنجيري در گوش صدا توليد ميكنند و يا اين كه براي مدت چند ساعت صداي گوش را بدتر ميكنند. در زماني كه در معرض اين گونه صداها قرار ميگيريد، از مسدودكننده هاي لاستيكي گوش (ماده لاستيكي يا پلاستيكي كه مجراي گوش را ميبندد) استفاده كنيد.

آزمايش
MRI
كهن سالاني كه به دلائلي اقدام به آزمايش
MRI (تصوير مغناطيس ارتعاش صدا) ميكنند، بايستي در زمان آزمايش از مسدود كننده هاي گوش استفاده نمايند. دكتر ورنون بيماراني دارد كه صداي گوششان در نتيجه صداي بلند ماشين MRI در زمان آزمايش به وجود آمده است.

مواظب خوردنيها باشيد
دكتر سيدمن ميگويد: كافئين و چند قلم ديگر مثل الكل و شكري كه در بعضي شيريني ها وجود دارد ممكن است صداي گوش را بدتر كند. بنابر اين از مشروباتي كه كافئين ندارند و بعضي هيدروكربورها مانند
Pretzel (نوعي بيسكويت نمكي است) استفاده نماييد.
دكتر ناگلر دريافته است كه شكلات، ادويه، و شراب قرمز ممكن است موقتا صداي گوش را بدتر كنند.
او توصيه مينمايد: اين گونه خوراكيها را با صرف احتياط به مصرف برسانيد. اين خوراكيها ممكن است موقتا ايجاد مشكل كنند.

استراحت نماييد
كارشناسان اجماعا استرس روحي را موجب صداي گوش ميدانند. پيدا كردن راه براي حصول آرامش و استراحت و دور نمودن استرس امري خصوصي و فردي است. براي كسب اطلاع بيشتر به بخش «فشار روحي» اين كتاب مراجعه گردد.

شهروند

  
نویسنده : ميلانی ; ساعت ٩:٤۳ ‎ق.ظ روز سه‌شنبه ۸ اردیبهشت ،۱۳۸۳